منتديات آريس
المنتدى يحتاج إلى 15 مشرف المنتدى محتاج إليكم انتم الشاوية خاصة
لا تبخلونا بمواضيعكم سجل نفسك بك أنت سنصل إلى الأعلى لا تفوت
الفرصة جرب ستجد نفسك أنت الأعلى ثقتي فيكم لا تبخلونا وشكرااااااا
منتديات آريس
المنتدى يحتاج إلى 15 مشرف المنتدى محتاج إليكم انتم الشاوية خاصة
لا تبخلونا بمواضيعكم سجل نفسك بك أنت سنصل إلى الأعلى لا تفوت
الفرصة جرب ستجد نفسك أنت الأعلى ثقتي فيكم لا تبخلونا وشكرااااااا
منتديات آريس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات آريس


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم و رحمة الله يسرنا ان نفتح لكم هدا المنتدى هنا فقط سنتابع نشاطكم و سيتم تعيين مشرف على هذا المنتدى. تقبلو مني فائق الاحترام التقدير وأتمنى لكم النجاح مع التحية وفقكم الله
كل زائر يمكن له التسجيل لكي يصبح عضو ويستطيع الإشراف على منتدى أو فئة كاملة
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» مطلوب مندوبين من جميع الدول العربية بعمولة جيدة
البيض بالطريقة الأسبانية I_icon_minitimeالخميس فبراير 27, 2014 3:48 am من طرف بصـمه

» اسقف معلقة وجيبسون بورد اسعار الخامات
البيض بالطريقة الأسبانية I_icon_minitimeالخميس فبراير 27, 2014 3:48 am من طرف بصـمه

» اسقف معلقة وجيبسون بورد اسعار الخامات
البيض بالطريقة الأسبانية I_icon_minitimeالخميس فبراير 27, 2014 3:47 am من طرف بصـمه

» حبوب التسمين الامريكيه فينا جريك للجسم والوجه
البيض بالطريقة الأسبانية I_icon_minitimeالخميس فبراير 27, 2014 3:46 am من طرف بصـمه

» حلم التخسيس السريع اصبح حقيقة مع المنتج الاميريكى الاصلى
البيض بالطريقة الأسبانية I_icon_minitimeالخميس فبراير 27, 2014 3:42 am من طرف بصـمه

» مجموعة أكنيزين الاميريكية كبسولات و كريم لعلاج حب الشباب
البيض بالطريقة الأسبانية I_icon_minitimeالخميس فبراير 27, 2014 3:40 am من طرف بصـمه

» جلب المحبة جلب الحبيب فك السحر ارجاع المطلقة فتح طريق الزواج اقوي جلب محبة اقوي فك سحر جلب محبة
البيض بالطريقة الأسبانية I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 12, 2014 10:53 am من طرف بصـمه

» للجلب بين الازواج 00905368539545
البيض بالطريقة الأسبانية I_icon_minitimeالجمعة يناير 24, 2014 1:39 am من طرف شهد الحرية

» المعالج الروحاني مؤمن المراكشي 00905368539545
البيض بالطريقة الأسبانية I_icon_minitimeالجمعة يناير 24, 2014 1:36 am من طرف شهد الحرية

» الشيخ الروحاني مؤمن المراكشي 00905368539545
البيض بالطريقة الأسبانية I_icon_minitimeالجمعة يناير 24, 2014 1:35 am من طرف شهد الحرية

» جلب المحبة جلب الحبيب فك السحر ارجاع المطلقة فتح طريق الزواج اقوي جلب محبة اقوي فك سحر جلب محبة
البيض بالطريقة الأسبانية I_icon_minitimeالإثنين يناير 20, 2014 4:17 am من طرف بصـمه

» ارجاع المطلقة فتح طريق الزواج تزويج العوانس فك الاسحار علاج المشاكل الزوجية
البيض بالطريقة الأسبانية I_icon_minitimeالإثنين يناير 20, 2014 4:15 am من طرف بصـمه

» تعالى احكيلك تجربتى ، وحل المشاكل الزوجيه
البيض بالطريقة الأسبانية I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 31, 2013 11:12 pm من طرف روحى بالحرم

» الى كل شاوي و شاوية
البيض بالطريقة الأسبانية I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 08, 2013 2:24 pm من طرف بن بولعيد

» كيفية التسجيل في المنتدى
البيض بالطريقة الأسبانية I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 07, 2013 11:05 pm من طرف محمد تلعفر

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بن بولعيد
البيض بالطريقة الأسبانية Vote_rcapالبيض بالطريقة الأسبانية Voting_barالبيض بالطريقة الأسبانية Vote_lcap 
بيسان محمد
البيض بالطريقة الأسبانية Vote_rcapالبيض بالطريقة الأسبانية Voting_barالبيض بالطريقة الأسبانية Vote_lcap 
متسلق الجبال
البيض بالطريقة الأسبانية Vote_rcapالبيض بالطريقة الأسبانية Voting_barالبيض بالطريقة الأسبانية Vote_lcap 
amina
البيض بالطريقة الأسبانية Vote_rcapالبيض بالطريقة الأسبانية Voting_barالبيض بالطريقة الأسبانية Vote_lcap 
بصـمه
البيض بالطريقة الأسبانية Vote_rcapالبيض بالطريقة الأسبانية Voting_barالبيض بالطريقة الأسبانية Vote_lcap 
محمد تلعفر
البيض بالطريقة الأسبانية Vote_rcapالبيض بالطريقة الأسبانية Voting_barالبيض بالطريقة الأسبانية Vote_lcap 
imad
البيض بالطريقة الأسبانية Vote_rcapالبيض بالطريقة الأسبانية Voting_barالبيض بالطريقة الأسبانية Vote_lcap 
شهد الحرية
البيض بالطريقة الأسبانية Vote_rcapالبيض بالطريقة الأسبانية Voting_barالبيض بالطريقة الأسبانية Vote_lcap 
الإدارة العـــــامة
البيض بالطريقة الأسبانية Vote_rcapالبيض بالطريقة الأسبانية Voting_barالبيض بالطريقة الأسبانية Vote_lcap 
موميديا
البيض بالطريقة الأسبانية Vote_rcapالبيض بالطريقة الأسبانية Voting_barالبيض بالطريقة الأسبانية Vote_lcap 

 

 البيض بالطريقة الأسبانية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بن بولعيد
المدير
المدير
بن بولعيد


عدد المساهمات : 294
نقاط : 6094
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 22/10/2011

البيض بالطريقة الأسبانية Empty
مُساهمةموضوع: البيض بالطريقة الأسبانية   البيض بالطريقة الأسبانية I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 27, 2011 6:37 pm

المقادير :
- ملعقة من زيت نباتي .
- بصلة خضراء مقطعة .
- ثمرة طماطم ناضجة مقطعة .
- 6 بيضات كبيرة .
- ملعقة من الصلصة .
- فلفل أسود .
- ملعقة من البقدونس الطازج المفري .
- ثمرة طماطم مقطعة شرائح .

الطريقة :
في إناء لا يلتصق بالطعام يتم تسخين الزيت على حرارة متوسطة .
يتم إضافة البصل ثم الطماطم مع تركهما على الحرارة المتوسطة من 1-2 دقيقة، وبعد ذلك تخفض الحرارة .
في وعاء منفصل يتم خفق البيض مع الصلصة والملح والفلفل ومطيبات المذاق حسب الرغبة .
على درجة حرارة هادئة يتم إضافة البيض مع تقليبه بالبصل والطماطم، وبعد النضج يتم إضافة البقدونس .
يتم تقديمه مجملا بالبقدونس المفري أو حلقات الطماطم .

القيمة الغذائية :
السعرات : 68 ك.كالوري .
البروتينيات : 8 جرام .
الدهون :2 جرام .
الكربوهيدرات : 5 جرام .
الصوديوم : 155 مللي جرام .
الكوليسترول: صفر.

لاحظي معنا قلة الدهون والكوليسترول والكربوهيدرات وزيادة البروتين.
وبالهنا والشفا .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://arrisbladi.7olm.org
 
البيض بالطريقة الأسبانية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات آريس :: منتدى الأســـــرة و المجتمـع :: منتدى الطبخ-
انتقل الى: